妊活は植物を育てるのに似ています。

植物を育てるためには「種」「大地」「水」「日光」、そして「肥料」が必要ですが、中でもまず大切なのは、めぐりとバランスと栄養で「種」をしっかり育てること。

そのためには、バランスの良い食事、適度な運動、十分な休息が基本です。

栄養の中では、ビタミンE、亜鉛、コエンザイムQ10が欠かせません。

すいかの成分のL-シトルリンもや、ヤムイモの成分のジオスゲニンも今、大注目です。

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