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３年前からＳＵＰ（スタンドアップパドル）というマリンスポーツをしています。 簡単に言うと、サーフボードの上に立ってパドルで漕ぐ、というもので その姿は「一寸法師」のようです。 その中でも「レース」「クルージング」「サーフ […]

もうご存知だと思いますが、私は今年の秋で５１歳になる、おそらく貴方よりは少し（いやすごく）先を行っている、更年期世代でございます。 おかげさまで、いわゆる更年期障害が全くなく、生理も順調ではありますが、そこでふと浮かんだ […]

最近、なんだかからだが重い・・・ 体重を測ってみたら、やっぱり少し太ってた。 今日からダイエットするぞ！ ご飯を抜こう。間食もしない！ ・・・それは悪いことではないのですが、あなた、本当に太ってますか？？ 太っている、と […]

先日の勉強会のときは、さらりと流してしまったのですがあとでよく考えたら、とっても重要なことだと気づいたのでここでシェアさせていただきますね。 喫煙と妊娠 血漿ニコチン濃度（ニコチンの代謝物ね）が高くなるほど、自然流産率が […]

「もう恋なんてしないなんて、言わないよ絶対」 という槙原敬之さんの歌を 思わず思い出してしまった 今回のタイトルですが（汗） それはさておき ながいきや本舗の運営会社である 株式会社ロングライフのコーポレートサイトに サ […]

先週の金曜から日曜の三日間、 不妊カウンセラーのブラッシュアップの勉強会参加のため 東京に滞在していました。 すでにこの勉強会参加も５年くらい。 年二回の開催に欠かさず出席しているので 今ではベテランさんです。 参加者の […]

料理 掃除、洗濯など家事の中では一番好きだけど 凝るほどでもなし こだわるでもなし 正直 疲れている時は作るのおっくうだと思うし 作るパワーもないくらいおなかが空いていたら お惣菜など買ってきたもので すますことも多かっ […]

「無理しないでね」とか「無理しないように」とか、よく声をかけたりかけられたりする。 確かに、無理をしないことは大切だと思う。 無理をすることで、心が病んでしまっては続けることはできないし、そもそも、からだを傷めては元も子 […]

昨晩のＮＨＫの「クローズアップ現代プラス」は「生命の不思議“テロメア”　健康寿命はのばせる！」ということで、テロメアについて取り上げていました。 アラフィフを超えた私としては、「老化防止」とか「老化を遅らせる」とかいう言 […]

皆様にはすっかりおなじみの、血流を改善する家庭用医療機器「サンマット」 ぐんぐん気温が上がる時期を迎えると「サンマットは暑い時期は使えるの？」というご質問をいただくことが多くなります。 現代では、夏は冷房による冷えに悩ん […]

実はマツムラ、最近少し腰痛気味で・・・ ＧＷ明けの月曜の朝、かるーくやってしまったんですよね・・・「ギクッ」！ それ以来なんだか、腰の辺りに違和感があって、背筋が思うように伸ばせないし、痛くないようにとからだをかばって腰 […]

今朝偶然に目に飛び込んできた記事。 『【ストレスケア】機能性表示追い風に、関心高まる「心の健康」 厚生労働省の調査では、国民の約7～8割が何らかのストレスを抱えていることが報告されており、ストレスや疲労を感じた際、気軽に […]